断酒・減酒
方法論、メリット・デメリット、お金の話、周囲との付き合い方まで。
ヤングケアラーと家庭内の飲酒問題 — 子どもが担う重荷を知る
ヤングケアラーと飲酒の関係を、こども家庭庁の実態調査データから整理します。家庭内でお酒の問題に対応する子どもが担う役割や負担、相談先までを一次資料にもとづいて解説します。
産業医面談でお酒について聞かれたら — 何を聞かれ、会社に何が伝わるのか
産業医 面談 お酒について聞かれたとき、何を尋ねられ、会社にどこまで伝わるのか。労働安全衛生法の面接指導と特定保健指導という別々の制度の違いを、一次資料をもとに整理して解説します。
熟年離婚とお酒 — 定年後の夫婦関係で飲酒が問題になりやすい理由
熟年離婚とお酒の関係を、定年後に増える在宅時間や飲酒習慣の変化という構造から、厚生労働省の人口動態統計や民間の夫婦関係調査など複数のデータをもとに丁寧に整理します。
妊活とお酒 — 女性側・男性側、それぞれで報告されていること
妊活とお酒の関係を、女性側・男性側それぞれで報告されている研究を一次資料から整理します。プレコンセプションケアの考え方と、不妊治療中の方への配慮も含めて解説します。
パートナーの「隠れ飲酒」に気づいたら｜問い詰める前にできること【医療案内つき】
隠れ飲酒に気づいた直後、問い詰める前に知っておきたいことがあります。逆効果になりやすい対応、伝え方の工夫、危険なサインの見分け方と相談先を一次資料にもとづき整理します。
「親が飲む家庭」で育つとは — 子どもへの影響とヤングケアラーという視点
親のアルコール依存が子供に与える影響を、家庭内で起きる予測不能な緊張や役割逆転、学業・対人関係への影響とヤングケアラーという視点まで、研究と公的資料から整理します。
家族が「また飲んでしまった」と知ったときにできること
家族が本人の再飲酒を知った直後、責めずにどう向き合えばいいかをCRAFTなど家族支援の研究にもとづいて整理します。伝え方の工夫と家族自身のケアもあわせて扱います。
家族がお酒の相談をするには？ 本人が動かなくてもできること【医療案内つき】
家族がアルコールについて相談したいとき、本人が同席しなくても使える窓口や家族向けの自助グループ、CRAFTという関わり方の考え方までを一次資料にもとづき整理します。
子どもの前で飲む・飲まない、どう決める? — 家庭内飲酒と子どもへの影響
子供の前でお酒を飲むかどうかに唯一の正解はありません。家庭内飲酒が子どもに与える影響を厚生労働省の資料から整理し、家庭でどう伝えるかの工夫を具体的に紹介します。
ワンオペ育児と寝かしつけ後のお酒 — 『ご褒美の一杯』が習慣になる理由
ワンオペ育児で唯一の自分時間になる寝かしつけ後の一杯は、なぜ習慣として固定されやすいのか。育児期特有のリスクと授乳中の飲酒への公的機関の考え方、置き換えの具体案を整理します。
介護疲れとお酒 — 晩酌が増える理由と、頼れる公的な支え
介護疲れとお酒の関係は、意志の弱さではなく睡眠の分断や孤立といった生活構造が背景にあります。増えやすい理由と固有のリスク、頼れる公的な支えを一次資料から整理します。
高齢者とお酒 — 酔いやすさ・転倒・認知機能でリスクが変わる理由と、家族の関わり方
高齢者は飲酒リスクが体内の水分量減少などで変化し、同じ量でも酔いやすく転倒や認知症の可能性も高まります。厚労省ガイドラインなど一次資料から、体の変化と家族の関わり方を整理します。
アダルトチルドレンとは？ お酒との関係で葛藤しやすい理由といま助けになること【医療案内つき】
アダルトチルドレンとは、アルコール依存症の親のもとで育った成人を指す言葉で、医学的な診断名ではありません。来歴やお酒との関係、よく挙げられる特徴の扱い方、相談先を一次資料で整理します。
妊娠中の飲酒はなぜ危険なのか — FASD(胎児性アルコール・スペクトラム障害)を正しく知る
妊娠中の飲酒がなぜ「安全な量はない」とされるのか、FASD(胎児性アルコール・スペクトラム障害)の仕組みを公的資料から整理します。すでに飲んでしまった人を追い詰めず、正確な情報と相談先を伝えます。
夫婦・パートナーでお酒の温度差があるとき｜片方だけ断酒・減酒を始めた関係の作り方
一方が断酒・減酒を選び、もう一方はこれまで通り飲みたいとき、夫婦・パートナーの間には温度差が生まれます。相手を変えようとせず、一緒に飲まない夜を過ごす工夫や言い方を、家族支援研究を手がかりに整理します。
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